Poniżej jest moja lista dziesięciu -10 - wspólne sugestie sens niskowęglowodanowej, o niskiej zawartości tłuszczu, kalorii niskie i desery na cukrzycę. Tak, możesz mieć swoje ciastko i zjeść ciastko, też! Ciesz się i pozostać zdrowym!
1. zapoznać Etykiety na opakowaniu bardzo ostrożnie.
Zdjęcie © Carroll Pellegrinelli
Nie chcesz dodać nieznane tłuszczów i cukrów w diecie.
2. Wypróbuj mleka step-down.
Dodawanie zdjęć do mleka (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Jeżeli przepis wzywa do śmietany, spróbować mleka.
Jeśli wymaga pełnego mleka, spróbuj 2 procent i tak dalej.
3. Używaj mniej całych jaj.
Photo (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Jeżeli przepis wzywa do 3 jajka, spróbuj użyć 1 całe jajko i dwa białka jaj.
4. W pieczenia, 1 szklanka substytutu jabłkowym dla 1 szklanka margaryny lub masła.
Ciasto w zdjęcie Patelnie (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Aby uzyskać lepsze wyniki, nie zastępują wszystkie tłuszczu jabłkowym tylko połowę lub mniej.
5. Zastępstwo sztuczne słodziki cukru.
Zdjęcie © Carroll Pellegrinelli
jego będzie działać w wielu receptur.
Należy wybrać tylko odpowiednią sztuczny słodzik dla receptury.
Low Carb Mousse, na zdjęciu
Low Carb Mousse, na zdjęciu
6. Dodać wszystkie własne desery.
Zdjęcie pieczenia Składniki (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Będziesz wiedział dokładnie, co się w nich.
7. Make Them Z Super Foods
Cinnamon Walnut Biscotti Photo (c) przez Carrolla Pellegrinelli, licencjonowane medithinweightloss.com
Pokarmy Super są składniki, które zapewniają dodatkowe korzyści zdrowotne.
Te produkty będą przeciwdziałać składników niektórzy ludzie starają się unikać takich jak cukier.
Cinnamon-Walnut Biscotti, na zdjęciu, wykonana jest z dwoma super żywności, orzechy i cynamon.
Cinnamon-Walnut Biscotti, na zdjęciu, wykonana jest z dwoma super żywności, orzechy i cynamon.
8. Dosłownie zaoszczędzić miejsce na deser.
Jabłko Crisp Photo (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Zapisz kalorii (i-lub węglowodanów) na deser.
Jabłko Crisp, na zdjęciu
9. Podziel siÄ™ deser.
Czekolada-Orange Zdjęcie Cheesecake (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Zaoszczędzisz połowa lub nawet więcej, kalorii.
Dark Chocolate-Orange Sernik, na zdjęciu
10. jeść deser pragnienie.
Truskawkowe Ciastko Photo (c) przez Carrolla Pellegrinelli
Chyba, że ​​było inaczej medycznie zaleca, dlaczego nie?
Wystarczy jeść je sporadycznie, raz na miesiąc lub tydzień.
Truskawkowe Ciastko, na zdjęciu